Как ускорить восстановление после COVID-19
Проблема постковидного синдрома сегодня стоит особенно остро. Большое количество пациентов в период восстановления испытывают слабость, проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и ЖКТ.
«После того, как человек переболел, ему необходимо персонифицированное восстановление – ведь может возникнуть реинфекция, — утверждает д.м.н., профессор, врач-токсиколог Михаил Владимирович Кутушов. — По этой причине нужно осуществлять классические профилактические меры».
По мнению профессора Кутушова, для восстановления и защиты от повторного заболевания доктор рекомендует ряд доступных каждому мер:
- Делать дыхательную гимнастику, направленную на расслабление и раскрытие диафрагмы, но учитывать при этом индивидуальные особенности, чтобы не навредить, вызвав гипервентиляцию лёгких;
- Создать условия для качественного сна: тёмное помещение или маска для сна, убрать гаджеты за 3-4 часа до сна, ложиться спать до 23 часов;
- Обеспечить себя полноценным и разнообразным питанием: рацион обогащается растительной клетчаткой и достаточным количеством чистой воды;
- Регулярно проветривать помещение;
- Принимать симбионты или сикробиотики на основе комплексов бактерий, оказывая функциональную поддержку организму, способствуя выведению токсинов и метаболитов лекарств и продуктов распада;
- Включать приём антиоксидантов на основе полифенолов, флавоноидов;
- Употреблять в пищу овощи, травы, ягоды и фрукты со свойствами сенолитиков: черника, клубника, яблоки, лук, дудник.
«Как мы видим, универсального лекарства против вируса не существует, — отмечает Михаил Владимирович. — Лечение должно быть комплексным, грамотным и индивидуальным, ведь каждый человек по-разному реагирует на одну и ту же болезнь, и коронавирус — яркий тому пример».
Медицинская литература по инфекционным заболеваниям представлена в интернет-магазине Mbookshop. У нас вы можете приобрести учебники и книги для врачей по диагностике и лечению пациентов COVID-19.
Фото: freepik.com