Биогеронтолог: коронавирус убивает митохондрии
COVID-19 убивает митохондрии – важнейшие органеллы клеток человека, отвечающих за выработку энергии. Сбои в их работе приводят к апатии, депрессии, снижению защитных свойств иммунитета, из-за чего человек легче заболевает и дольше восстанавливается, особенно, в постковидном периоде. Как восстановить работу митохондрий и пойти на поправку, прокомментировал врач превентивной медицины, биогеронтолог, глава компании Athletic HighTech S.L Palma (Испания), эксперт Академии врачей UniProf Аркадий Прокопов.
«Митохондрии – органеллы клеток человека, которые отвечают за выработку энергии (АТФ), сбои в их работе приводят к астении, хронической усталости, расстройствам центральной нервной системы, вплоть до расстройств аутистического спектра, — утверждает Аркадий Прокопов. — Если генерация свободных радикалов превышает защитные эффекты некоторых кофакторов и эндогенных антиоксидантов, это становится причиной окислительного повреждения, накапливающегося в течение жизни и являющегося основой развития ряда возраст-зависимых заболеваний (диабет, метаболический синдром, рак, сердечно-сосудистые заболевания и др.)»
Для того чтобы затормозить накопление оксидативного стресса, необходимо избавлять организм от ослабших митохондрий и восстанавливать поврежденные, что называется коррекцией митохондриальной дисфункции. Она состоит из нескольких простых этапов.
Коррекция митохондриальных дисфункций в постковидном периоде включает:
- Коррекцию пищевого поведения. Ограничение поступления простых углеводов. При нарушении функции митохондрий эффективна только низкоуглеводная стратегия пищевого поведения.
- Персонализированные адекватные физические нагрузки.
- Коррекцию кофакторов, витаминов, минералов.
- Коррекцию микробиоты (эубиотики, про-, мета-, пребиотики).
- Коррекцию тканевой гипоксии – восстановление концентрации углекислого газа на мембране каждой клетки: гипокситерапия (тренировки, нормобарическая гипо-гипероксическая терапия) и карбокситерапия.