Анатомия йоги: атлас-раскраска. Визуальный гид по телу — от структуры к осознанной практике

1 298 

Разберитесь, как работает тело во время практики йоги, с помощью атласа-раскраски, и приступайте к практике.

Вы узнаете: — основные понятия и термины; — любопытные факты о теле; — устройство костной системы и суставов; — принципы работы мышц в разных позах йоги; — особенности соединительной ткани организма. Шаг за шагом вы разберете каждую асану, выучите строение тела и раскрасите определенную структуру. Анатомия может быть не только нужной, но и очень увлекательной. Советы по раскрашиванию помогут лучше усвоить материал.

Базовый курс по анатомии йоги в формате раскраски. С помощью этого атласа вы ознакомитесь с основными понятиями, узнаете, как функционируют кости и мышцы вашего тела во время практики йоги и закрепите полученные знания, шаг за шагом раскрашивая иллюстрации. В конце книги вас ждут карточки для повторения материала. Кейли Солоуэй, сертифицированный преподаватель йоги и лицензированный массажист-терапевт, поможет понять принципы работы тела и сделать занятия йогой более осознанными, а иллюстрации Саманты Штуцман будут приятным помощником в обучении. Книга подойдет для всех, кто практикует йогу и хочет углубить свои знания в анатомии.

Нет в наличии

Детали

Вес 761 г
Автор

ISBN

978-5-04-109883-4

Обложка

твердая

Количество страниц

136

Издательство

Год издания